Bổ sung dưỡng chất này, mái tóc ỏng ả, móng chắc, dài hơn
Không
phải
biotin,
chất
này
mới
thực
sự
nuôi
tóc,
móng
khỏe
mạnh.
Bạn
nghĩ
biotin
là
phương
pháp
chữa
trị
cho
mọi
vấn
đề
về
tóc,
da
và
móng
mà
bạn
gặp
phải. Và
mặc
dù
không
có
lý
do
gì
để
loại
bỏ biotin -
nó
là
một
loại
vitamin
B
quan
trọng
có
trong
thực
phẩm
như
trứng,
sữa,
cá,
hạt
và
quả
hạch
-
nhưng
nó
không
phải
là
chất
bổ
sung
cuối
cùng. Việc
nhấn
mạnh
quá
mức
vào
lợi
ích
của
biotin
có
thể
khiến
một
số
người
bỏ
qua các
chất
dinh
dưỡng
quan
trọng
khác
có
thể
giúp
hỗ
trợ
sự
phát
triển
của
tóc ,
móng
tay
chắc
khỏe
và
làn
da
sáng
mịn.
Cesar
Sauza,
một
chuyên
gia
dinh
dưỡng
cho
biết
-
không
chỉ biotin,
nhưng
đây
mới
thực
sự
là
chất
bổ
sung
tốt
nhất
để
có
mái
tóc,
làn
da
và
móng
tay
khỏe
mạnh
hơn.
Dầu
cá
Omega-3
Dầu
cá
Omega-3
Dầu
cá
được
cho
là
chất
bổ
sung
tốt
nhất
cho
tóc,
da
và
móng
khỏe
mạnh
hơn,
Sauza
nói,
và
bằng
chứng
về
điều
này
là
ở
những
lợi
ích
dinh
dưỡng
không
thể
phủ
nhận
của
nó. “Dầu
cá
rất
giàu
omega-3
DHA
và
EPA,
cả
hai
đều
chỉ
có
nhiều
trong
cá
và
hải
sản; Các
nguồn
omega-3
phi
động
vật
có
chứa
các
loại
khác
như
ALA,”.
Omega-3
là
một
axit
béo
thiết
yếu,
có
nghĩa
là
chúng
ta
cần
lấy
nó
từ
chế
độ
ăn
uống
của
mình,
tuy
nhiên,
một
người
bình
thường
không
ăn
đủ
cá
mỗi
tuần
để
đáp
ứng
nhu
cầu
omega-3.
Omega-3
là
một
chất
chống
oxy
hóa
có
thể
giúp
ngăn
ngừa
lão
hóa
và
tổn
thương
da
-
và nó
tốt
cho
tóc,
da
và
móng
tay
khỏe
mạnh.
Bằng
chứng
cho
thấy
nó
làm
tăng
khả
năng
chữa
lành
vết
thương
và
có
thể
có
lợi
trong
các
tình
trạng
liên
quan
đến
da,
đây
là
lý
do
tại
sao
việc
bổ
sung
hàng
ngày
có
thể
giúp
làm
mờ
nếp
nhăn
hoặc
đốm
da.
Omega-3
giúp
da
đầu
sản
xuất
dầu
ngăn
ngừa
khô
và
giữ
cho
tóc
chắc
khỏe. Vì
omega-3
có
khả
năng
chống
viêm
nên
nó
giúp
giảm
viêm
ở
cấp
độ
tế
bào
trên
toàn
bộ
cơ
thể
chúng
ta,
bao
gồm
cả
da,
tóc
và
móng.
Omega-3
đặc
biệt
giúp
ích
cho
móng
bằng
cách
dưỡng
ẩm
cho
móng
và
thúc
đẩy
sự
phát
triển
khỏe
mạnh,
quá
trình
sản
xuất
chất
sừng
sẽ
cao
hơn
khi
chúng
ta
tiêu
thụ
đủ
omega-3.
Liều
lượng
khuyến
cáo
hàng
ngày
của
cả
axit
eicosapentaenoic
(EPA)
và
axit
docosahexaenoic
(DHA),
tạo
nên
các
thành
phần
quan
trọng
nhất
của
omega-3
là
từ
250
đến
500
mg. Ngoài
việc
lấy
omega
3
từ
cá,
nó
cũng
có
thể
được
tìm
thấy
trong
các
loại
hạt
như
hạt
lanh.
Những
hạn
chế
của
biotin
là
gì?
Hãy
nhớ
rằng:
lời
khuyên
này
không
làm
mất
uy
tín
của
biotin
như
một
chất
dinh
dưỡng
quan
trọng
cho
tóc,
da
và
móng
của
bạn,
nhưng
có
những
hạn
chế
khi
dùng
loại
vitamin
này
mà
bạn
nên
biết.
Những
hạn
chế
của
biotin
là
nó
không
bù
đắp
được
cho
chế
độ
ăn
uống
kém
chất
lượng
và
việc
bổ
sung
biotin
bằng
chế
độ
ăn
nhiều
đường
và
thực
phẩm
chế
biến
sẵn
sẽ
không
giải
quyết
được
nguyên
nhân
gây
ra
tình
trạng
da,
tóc
hoặc
móng
không
khỏe
mạnh. Một
người
duy
trì
chế
độ
ăn
uống
lành
mạnh
trong
nhiều
năm
thường
không
bị
các
vấn
đề
về
tóc,
da
hoặc
móng
tay;
chúng
ta
có
xu
hướng
chuyển
sang
sử
dụng
các
chất
bổ
sung
hoặc
thuốc
hơn
là
cải
thiện
chế
độ
ăn
uống
của
mình. Cơ
thể
chúng
ta
cần
một
chế
độ
ăn
giàu
thực
phẩm
toàn
phần
bao
gồm
nhiều
loại
trái
cây
và
rau
quả
cũng
như
protein
chất
lượng
cao
để
biotin
hoạt
động
cho
chúng
ta,
trong
nhiều
trường
hợp,
việc
bổ
sung
sẽ
không
còn
cần
thiết
nữa
vì
biotin
được
tìm
thấy
tự
nhiên
trong
nhiều
loại
thực
phẩm
toàn
phần.
Nguồn:
https://nongthonviet.com.vn/bo-sung-duong-chat-nay-mai-toc-ong-a-mong-chac-dai-hon-1475086.ngnNguồn:
https://nongthonviet.com.vn/bo-sung-duong-chat-nay-mai-toc-ong-a-mong-chac-dai-hon-1475086.ngn
Cùng
thử
làm
một
số
công
thức
thanh
tẩy
tóc
và
da
với
than
hoạt
tính.
Theo
AN
PHƯƠNG
(Nông
thôn
Việt)
http://dlvr.it/SqbsD9
http://dlvr.it/SqbsD9
No comments: