Bóng hồng 9X có gương mặt đạt tỷ lệ vàng chăm chỉ “độ“ body săn chắc nhờ đâu?
Seolhyun
có
body
ngày
càng
săn
chắc,
thanh
mảnh.
Nữ
ca
sĩ,
diễn
viên
Seol
Hyun.
Seolhyun (sinh
năm
1995)
là
nữ
ca
sĩ,
diễn
viên nổi
tiếng
tại
Hàn
Quốc. Cô
nàng
cũng
lọt
top
những
mỹ
nhân
có
gương
mặt
đạt
chuẩn
tỷ
lệ
vàng. Đường
nét
thanh
tú,
dịu
dàng
của
người
đẹp
này cũng
trở
thành
tiêu
chuẩn
thẩm
mỹ
của
nhiều
cô
gái
tại
Hàn
Quốc. Nhờ
thế
mạnh
ngoại
hình,
Seol
Hyun
trở
thành
một
trong
những
gương
mặt
đắt
show
quảng
cáo
nhất
nhì
giới
showbiz
và
thu
hút
gần
4
triệu
fan
trên
nền
tảng
mạng
xã
hội
Instagram.
Bên
cạnh
đó,
body
ngày
càng
nóng
bỏng,
săn
chắc
của
mỹ
nhân
này
cũng
trở
thành
chủ
đề
được
chia
sẻ
nhiều
trên
các
diễn
đàn
mạng
xã
hội. Gần đây,
cô
gây
chú
ý
khi
đăng
tải
loạt
ảnh
khoe
nhan
sắc
tươi
trẻ
cùng
vóc
dáng
thon
gọn
ở
tuổi
U30.
Người
đẹp
cao
1m65,
vóc
dáng
thon
gọn,
3
vòng
quyến
rũ.
Seolhyun
cũng
từng
trải
qua
quãng
thời
gian
thừa
cân trước
khi
trở
thành
một
trong
những
nữ
idol
có
body
chuẩn
tại
Hàn
Quốc.
Hiện
tại,
cô
duy
trì
cân
nặng
ở
mức
45-48kg,
thân
hình
ngày
càng
thanh
mảnh,
không
chút
mỡ
thừa
của
người
đẹp
này
cũng
trở
thành
chủ
đề
được
chia
sẻ
nhiều
trên
mạng
xã
hội. Vào
đầu
năm
2023,
cô
cũng
chia
sẻ
hình
ảnh
giam
gia
Thử
thách
hình
thể
tại
Hàn
Quốc,
nhiều
người
hâm
mộ
nhận
định
body
của người
đẹp
này
đang
ở
giai
đoạn
đẹp
nhất.
Theo
đó,
sau
khi
giảm
cân
thành
công,
hiện
tại
mỹ
nhân
này
vẫn
duy
trì
chế
độ
ăn
kiêng
để
giữ
dáng
và
siết
các
cơ
săn
chắc
hơn.
Cô chọn
phương
pháp eat
clean,
chủ
yếu
ăn
những
thực
phẩm
như:
trái
cây,
rau,
đạm,
ngũ
cốc
nguyên
hạt
và
chất
béo
lành
mạnh.
Theo
đó,
sau
khi
ăn
sáng
xong
cô
sẽ
uống
một
cốc
trà
xanh.
Bữa
trưa
người
đẹp
này
ăn
ức
gà,
cơm,
và
rau.
Buổi
tối
cô
thường
ăn
cá
hồi
hoặc
bít
tết
và
rau.
Ngoài
ra,
trong
ngày
người
đẹp
này
sẽ
ăn
salad
rau
hoặc
sinh
tố
trong
bữa
ăn
nhẹ.
Ngoài
ra,
cô
cũng
giữ
nguyên
tắc
là
không
ăn
sau
17h.
Cô
duy
trì
chế
độ
ăn
uống
lành
mạnh
kết
hợp
tập
luyện
hằng
ngày.
Bên
cạnh
chế
độ
ăn
thì
việc
uống
nhiều
nước
mỗi
ngày
cũng
là
bí
quyết
giúp
người
đẹp
này
duy
trì
được
cân
nặng
mong
muốn.
Theo
đó,
cô
đảm
bảo
uống
đủ
hoặc
nhiều
hơn
2
lít
nước/ngày
và
không
uống
đồ
uống
có
cồn,
nước
ngọt,
nước
có
ga
trong
quá
trình
giảm
cân.
Bên
cạnh
chế
độ
ăn
uống,
Seolhyun
cũng
chia
sẻ
thêm
rằng
bắt
buộc
phải
kết
hợp
với
tập
thể
thao
bạn
mới
duy
trì
được
vóc
dáng
chuẩn
đẹp,
thon
thả
mà
vẫn
đảm
bảo
sức
khỏe.
Cô
tập
kết
hợp
các
bộ
môn
như
aerobic,
pilates
và
tập
nhảy
hằng
ngày
đều
giúp
đốt
cháy
được
nhiều
calo,
giúp
cơ
thể
săn
chắc
dẻo
dai. Theo
đó,
cô
sẽ
tập
yoga hoặc
pilates
trong
vòng
1
giờ
vào
buổi
sáng
và
chăm
tập
squat,
mỗi
ngày
khoảng
100
cái
để
có
vòng
3
săn
chắc,
nảy
nở.
Ngoài
ra,
cô
sẽ
thường
xuyên
cân
để
biết
cân
nặng
của
bản
thân
và
xem
ảnh
của
mình trong
tình
trạng
đẹp
nhất
để
có
động
lực
tập
luyện
chăm
chỉ
hơn.
Về
cách
chăm
sóc
da,
người
đẹp
này
chú
trọng
đến
bước
làm
sạch
và
cấp
ẩm
để
làn
da
luôn
căng
bóng,
mịn
màng
và
cũng hạn
chế
được
việc
make
up
đậm.
Nguồn:
[Link
nguồn]Nguồn:
[Link
nguồn]
Điền
Lệ
có
vẻ
ngoài
trẻ
trung,
xinh
đẹp
ở
tuổi
56.
Gửi
góp
ý
Theo
Minh
Hà
([Tên
nguồn])
http://dlvr.it/StN5Jt
http://dlvr.it/StN5Jt
No comments: